开阔场地的避震 地震时，若在开阔的操场等地方，只要避开了高大的建筑和各种危险地段，就可以原地不动，注意保护头部，就地避震。 城市户外避震 城市户外避震时，首选政府指定的应急避难场所，避开高大建筑物、危旧房、各种桥梁、高压电线、建筑材料堆放处和易燃易爆品存放处等危险地段。 精心进行施救 首先使被埋压者头部露出，清除口、鼻内的尘土，保证幸存者呼吸顺畅。在施救过程中不可强拉硬拖，避免使被救者身体再次受到损伤。 注意强余震的防范 破坏性地震发生后，一般都会有强余震发生，强余震也可能造成很大的伤害和损失。因此，震后不要着急回家，应尽快到应急避难场所，房屋经专业部门鉴定安全后才能进屋居住。 坚定生存信念 如果不幸被压在废墟内，要坚定生存下去的信心，相信自己一定能脱险，不可悲观绝望，一时不能脱险应该设法安慰自己，耐心等待救援。 改善生存环境 如果可能，要首先搬开头部周围的杂物，保持呼吸畅通，闻到煤气、毒气时，用湿毛巾等捂住口、鼻。 注意节约饮食 在压埋被困时，应节约饮食，以备长时间待援，无水时可用尿液缓解。 保存好体力 如果不得已需要留在原地等候救援时，不可盲目呼救、哭喊、急躁等，要尽量减少体力消耗，尽可能控制自己的情绪，或闭目休息，等待救援人员的到来。 自我做好包扎 如果不幸受伤，应先用简易的办法包扎好伤口，以免失血过多，引起昏迷。 做好必要护理 对受伤者进行仔细护理，蒙上眼睛，使其避免强光的刺激，不可突然接受大量新鲜空气，不可一次进食过多，避免被救人员情绪激动。 精确进行定位 首先请家属或者邻居提供情况，采取喊话敲击等方法询问压埋物中是否有待救援者，仔细侦听有无呼救信号，判定被埋压人员位置。 细致进行扒挖 接近被埋压人员时，不要用利器刨挖，注意分清支撑物与一般埋压物，不可破坏原有的支撑构件，以免对人员造成新的伤害。尽快使封闭空间与外界沟通，以便新 鲜空气注入。灰尘过大时，可喷水降尘，以免被救者与救人者窒息。及时为被埋压者提供饮水、食品、药品等，以增强其生命力和信心，确保幸存者安全。 努力寻求救援 当感觉到外部救援人员来到附近时，可通过敲击砖块、石子、水管等方式，设法引起救援人员的注意。 
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